Cari Di Sini

Tips Praktis Merampingkan Perut Buncit

perut buncitTubuh langsing adalah dambaan bagi setiap wanita. Lemak di perut terkadang membuat kaum hawa menjadi kurang “pede” dengan penampilannya. Lalu, bagaimana cara menghilangkan perut buncit?

Anda tidak perlu menjadi seorang jenius untuk mendapatkan perut rata. Hanya perlu keahlian, motivasi, dan ketekunan akan membantu Anda membakar kalori di perut dan pinggang agar Anda memiliki tubuh ramping dalam waktu singkat.

Berikut Tips praktis merampingkan perut buncit :

1. Minum Air Putih
Semakin banyak air putih yang Anda minum, lemak di perut akan cepat hilang karena air membantu mengurangi akumulasi lemak di perut. Jika kekurangan minum air, tubuh mulai membangun lemak, sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan, khusunya bagian perut.

2. Berjalan Kaki
Berjalan kaki adalah latihan kardiovaskular yang sangat penting untuk membakar kalori. Jalan kaki ke pasar atau tempat kerja adalah cara terbaik untuk menjaga lemak dari perut. Selanjutnya, hal itu juga bertindak sebagai latihan yang baik untuk menjaga bentuk tubuh Anda berenergi sepanjang hari.

3. Latihan Sit-Up
Melakukan sit-up perut sederhana tidak akan membantu Anda menyingkirkan lemak di perut. Anda harus menyertakan sit-up untuk atas, serta latihan lengkap lainnya. Atau, Anda juga dapat menikmati berenang beberapa kali setiap minggu. Ini bekerja pada seluruh tubuh Anda untuk menghilangkan lemak perut. Selain itu, latihan kardiovaskular lainnya yang dapat Anda lakukan adalah lari dan aerobik.

4. Hindari Melewatkan Waktu Makan
Biasanya ahli gizi dan diet banyak meminta Anda untuk melewatkan waktu makan dalam rangka untuk menurunkan lemak perut. Tetapi kenyataannya melewatkan waktu makan tidak pernah membantu menurunkan berat badan, justru membuat perut menjadi lebih buncit. Untuk menjaga tubuh Anda dalam proses membakar lemak terus-menerus, hanya metabolisme dengan memakan makanan yang tepat untuk membakar lemak.

5. Berhenti Meminum Minuman Beralkohol
Perut buncit karena terlalu sering mengonsumsi banyak minuman beralkohol. Namun, jika Anda tidak bisa menghilangkan alkohol dari gaya hidup, pilihlah untuk meminum minuman rendah karbohidrat atau rendah kalori.


Artikel menarik lainnya :
Cerita Di Surga Mengenai Penganiayaan Pilot
Berhenti Saja?
Tips Mengatasi Rasa Lelah
Tips Menghindari Mata Lelah Di Depan Monitor
Redam Stress Dengan Membaca
10 Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Otak
Teka-Teki Einstein




8 comments:

hehehe.. tips yang bemanfaat nih . kebtulan perut agak2 buncit gan :D

terima kasih sudah sharing tipsnya.. heheh

terimakasih atas tips nya


tips ini akan saya coba gan

waduh, baru tahu saya, terimakasih untuk tipsnya

wah bagus sekali gan infonya...menambah ilmu blogger saya aja ne.
jangan lupa di update terus ya gan blog nya. lain kali saya akan kunjungi lagi ne blog.
mantap dah.

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More